Criterio
Saber qué decidir: qué poner en el plato, cuándo sí y cuándo no, con qué información quedarte.
Nutrición en Casa · programa de 6 semanas
No necesitás otra dieta. Necesitás dejar de dudar.
En 6 semanas, acompañada por Flor, aprendés a organizar la comida de tu casa con criterio propio. Sin prohibiciones, sin peleas en la mesa y sin depender de la fuerza de voluntad.
Llamada gratuita de 20 minutos con Flor. Sin compromiso.
¿Te pasa alguna de estas?
- Te preguntás todo el tiempo si lo estás haciendo bien.
- Cocinás un menú aparte para tu hijo porque "si no, no come nada".
- Cada comida termina en negociación, insistencia o reto.
- Empezás los lunes con toda la intención y para el miércoles ya se desarmó.
- Terminás resolviendo con delivery o con lo primero que hay, y después te queda la culpa.
- Probaste de todo y nada duró más de dos semanas.
Si te reconociste en alguna, no estás haciendo nada mal.
Si ya sabés qué deberían comer, pero te cuesta sostenerlo, no es falta de voluntad.
Es falta de sistema.
Probablemente ya sabés que conviene ofrecer más verduras, reducir los ultraprocesados y ordenar los horarios. La mayoría de las familias lo sabe.
El problema aparece a las siete de la tarde: llegás cansada, nadie decidió qué se cocina, los chicos tienen hambre y lo más rápido es lo de siempre.
No es falta de información ni de ganas. Es que nadie te enseñó a organizar esto, y lo venís sosteniendo a pura cabeza. Eso se aprende.
Para que una familia coma bien hacen falta dos cosas
Sistema
Poder sostenerlo: que la decisión ya esté tomada antes de que llegue la noche.
El criterio sin sistema se queda en la teoría. El sistema sin criterio es organizar cualquier cosa.
Qué es el programa
No vas a recibir un plan de alimentación ni una lista de alimentos prohibidos. Vas a aprender a organizar la heladera, las compras, los horarios y la forma de hablar en la mesa, para que la opción saludable deje de requerir esfuerzo.
No hace falta cambiar todo de golpe: vas eligiendo un cambio chico por vez, a tu ritmo.
- 1
Claridad
Entendés por qué hasta ahora no funcionó y elegís por dónde empezar.
- 2
Rutina
Aprendés a planificar, comprar y organizar la cocina para que lo saludable sea lo fácil.
- 3
Sin conflicto
Sabés qué hacer cuando tu hijo rechaza la comida, sin presionar ni negociar.
- 4
Sostener
Aprendés a retomar cuando llegan las vacaciones, los cumpleaños o una semana complicada.
Qué incluye
- Clases grabadas que ves cuando puedas. Te quedan para siempre.
- 2 encuentros en vivo por semana con Flor: martes 10:00 y jueves 20:00 (hora Argentina). Se ve el mismo tema en los dos, así elegís el que te quede mejor, y quedan grabados por si no llegás.
- Un encuentro individual con Flor al cierre, para armar tu plan propio para después del programa.
- 21 materiales descargables, entre ellos agenda de comidas, lista de compras y plan de acción familiar.
- Grupo de WhatsApp durante las 6 semanas, con Flor y otras familias en el mismo proceso.
Cada tanda tiene 20 lugares, porque cada familia tiene su encuentro individual con Flor.
Conoceme
Soy Flor Oppizzi, licenciada en nutrición, especializada en alimentación infantil y familiar. Hace más de 10 años que acompaño familias y trabajé con cientos de ellas.
Creé este programa porque vi que las dietas restrictivas pueden dar resultados por un tiempo, pero no enseñan a organizarse ni a sostener. Mi objetivo es que salgas con criterio propio y herramientas simples para tu casa, sin culpa y sin tener que hacerlo perfecto.
"Pequeños cambios sostenidos en el tiempo generan grandes resultados."
¿Es para vos?
Sí, si:
- Tenés hijos y querés ordenar la alimentación de tu casa.
- Ya sabés, pero te cuesta sostenerlo en el día a día.
- Querés que la mesa sea un momento tranquilo, no una negociación.
- Preferís avanzar con cambios chicos que puedas mantener.
No, si:
- Buscás un plan de comidas cerrado o un objetivo de peso.
- Tu hijo tiene un diagnóstico que requiere tratamiento nutricional específico. Escribinos igual y vemos si una consulta con Flor es lo más adecuado.
- Esperás resultados en una semana.
Preguntas frecuentes
¿Y si no puedo ir a los encuentros en vivo?
Son martes 10:00 y jueves 20:00, con el mismo tema en los dos, así elegís el que te quede mejor. Y quedan grabados por si no llegás a ninguno.
¿Me van a dar un plan de comidas?
No, a propósito. Un plan sirve un par de semanas; acá aprendés a armar los tuyos, con lo que funciona en tu casa.
Mi hijo no come casi nada, ¿me sirve?
Sí. Hay un módulo entero sobre eso: cómo acompañar sin presionar ni negociar, con casos reales.
¿Qué pasa cuando terminan las 6 semanas?
Las clases grabadas y los materiales te quedan para siempre, y en el encuentro individual de cierre armás con Flor tu plan propio para seguir.
¿Cuánto cuesta?
Te lo contamos en la llamada, junto con las formas de pago, después de ver si el programa es para vos.
Agendá tu llamada
Son 20 minutos con Flor: nos contás cómo es hoy la comida en tu casa, te explicamos cómo funciona el programa, que es pago, y vemos si tiene sentido que entres. Si no es para vos, te lo decimos.
Si esta decisión la tomás con tu pareja, sumala a la llamada así lo definen juntos en el momento.
¿No se ve el calendario? Abrilo acá.
Criterio y sistema.
Eso, en definitiva, es tranquilidad.
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